Комплекс тренировок от Виталия Минакова в условиях домашнего карантина

«Упражнения на лестнице дают хорошую нагрузку для мышц ног, а увеличение моторной плотности тренировки ещё и кардио нагрузку» Боец ММА Виталий Минаков представляет страну: Россия. Начал свою профессиональную карьеру в 2010 г. и на данный момент провел боев: 23, из которых победил 22 и проиграл 1.